شکل صحیح بلند شدن و تمریناتی هنگام راه رفتن در بارداری
آندومتریوز چیست؟
کوچک کردن شکم بعد از زایمان
حرکات یوگا در دوران بارداری
داشتن احساس رضایت در دوران بارداری
ریفلاکس گوارشی نوزاد چیست و چه کودکانی بیشتر در معرض ریفلاکس هستند؟
استفاده از داروهای ضدافسردگی در دوران بارداری
میزان شیردهی کافی به نوزادان
تشخیص دردهای کاذب از دردهای واقعی زایمان
تغذیهٔ مادر در دوران شیردهی
شکل صحیح بلند شدن و تمریناتی هنگام راه رفتن در بارداری آندومتریوز چیست؟ کوچک کردن شکم بعد از زایمان حرکات یوگا در دوران بارداری داشتن احساس رضایت در دوران بارداری ریفلاکس گوارشی نوزاد چیست و چه کودکانی بیشتر در معرض ریفلاکس هستند؟ استفاده از داروهای ضدافسردگی در دوران بارداری میزان شیردهی کافی به نوزادان تشخیص دردهای کاذب از دردهای واقعی زایمان تغذیهٔ مادر در دوران شیردهی
غذای کودک: املت سبزیجات
لینک کوتاه :
املت سبزیجات را با مواد اولیهٔ مختلفی درست می‌کنند که در این مطلب می‌توانید با یکی از دستورهای پخت آن آشنا شوید.
مواد لازم
مواد اولیه برای تهیهٔ این املت به شکل زیر است:
- یک سیب‌زمینی کوچک
- یک پیاز کوچک
- یک تخم‌مرغ
- یک قاشق مرباخوری جوانهٔ گندم تازه، خردشده
- نصف یک فلفل دلمه‌ای، خردشده
- یک قاشق مرباخوری آرد ذرت
- یک قاشق مرباخوری جعفری
- یک چهارم قاشق چای‌خوری نمک
- کمی روغن
طرز تهیه
برای پختن املت سبزیجات به تریتب زیر عمل کنید:
- سیب‌زمینی و پیاز را رنده کنید و در روغن تفت دهید.
- تخم‌مرغ را با نمک مخلوط و آن را به ظرف اضافه کنید.
- جوانهٔ گندم، فلفل دلمه‌ای، آرد ذرت و جعفری را به مواد توی تابه اضافه کنید و در آن را بگذارید.
- بین یک تا ۲ دقیقه که پخت، املت شما آماده است.
غذای کودک: خوراک سیب‌زمینی ساده تحریریه مادرشو
صبحانهٔ کودک: نیمرو با خرما یا املت خرما تحریریه مادرشوغذای کودک: سالاد لوبیا چیتی تحریریه مادرشو
غذای کودک: سالاد مرغ تحریریه مادرشو
