حداقل 3 کاراکتر وارد نمایید.
دریافت اپ اندروید مادرشو
  • انتخاب روش زایمان طبیعی برای تولد نوزاد
    انتخاب روش زایمان طبیعی برای تولد نوزاد
  • ضرر و زیان‌های پستانک برای نوزادان
    ضرر و زیان‌های پستانک برای نوزادان
  • علائم خطر بعد از زایمان
    علائم خطر بعد از زایمان
  • فاز دوم از مرحلۀ اول زایمان طبیعی
    فاز دوم از مرحلۀ اول زایمان طبیعی
  • چگونه ناباروری را در یک زوج تشخیص می‌دهند؟
    چگونه ناباروری را در یک زوج تشخیص می‌دهند؟
  • اقدامات اولیه برای شروع درمان ناباروری کدامند؟
    اقدامات اولیه برای شروع درمان ناباروری کدامند؟
  • امکان بارداری برای زنان مبتلا به HIV
    امکان بارداری برای زنان مبتلا به HIV
  • نگرانی‌های مادران در مورد شیردهی به نوزاد
    نگرانی‌های مادران در مورد شیردهی به نوزاد
  • اختلالات تخمک‌گذاری و تأثیر آن در باروری زنان
    اختلالات تخمک‌گذاری و تأثیر آن در باروری زنان
  • انتخاب روش زایمان طبیعی برای تولد نوزاد
  • ضرر و زیان‌های پستانک برای نوزادان
  • علائم خطر بعد از زایمان
  • فاز دوم از مرحلۀ اول زایمان طبیعی
  • چگونه ناباروری را در یک زوج تشخیص می‌دهند؟
  • اقدامات اولیه برای شروع درمان ناباروری کدامند؟
  • امکان بارداری برای زنان مبتلا به HIV
  • نگرانی‌های مادران در مورد شیردهی به نوزاد
  • اختلالات تخمک‌گذاری و تأثیر آن در باروری زنان
نویسنده: تحریریه مادرشو 22 مهر 1399 زمان مطالعه 2 دقیقه 0

غذای کودک: خاگینه‌ٔ گوجه و آووکادو

غذای کودک: خاگینه‌ٔ گوجه و آووکادو
با دوستانتان به اشتراک بگذارید :

خاگینه راهی ساده برای دادن تخم‌مرغ سرشار از پروتئین به کودکتان است. در این مطلب با طرز تهیهٔ خاگینهٔ گوجه و آووکادو برای کودکتان آشنا شوید.

سن خوردن این غذا

این دستور پخت برای کودکان ۱۰ ماهه و بزرگ‌تر در نظر گرفته شده است که به تخم‌مرغ آلرژی ندارند. همچنین شما می‌توانید سبزیجات تازه، گوشت، پنیر یا هر چیز دیگری را هم به آن اضافه کنید. به عنوان مثال، کمی پنیر چدار رنده‌شده را ‌در حین پخت به تخم‌مرغ‌ها اضافه کنید.

مواد لازم

این مقدار مواد اولیه به اندازه‌ٔ یک وعده خاگینه خواهد بود. مواد لازم برای تهیهٔ خاگینهٔ گوجه و آووکادو به شکل زیر است:

  • یک تخم‌مرغ بزرگ
  • یک قاشق چای‌خوری آب یا شیر پرچرب؛ فقط برای کودکان بزرگ‌تر از ۱۲ ماه
  • در حدود دو قاشق غذاخوری گوجه‌ٔ رسیده و ریزشده
  • یک قاشق چای‌خوری روغن
  • یک چهارم آووکادو، پوست‌گرفته و خرده‌شده

طرز تهیه

برای تهیهٔ این غذا به ترتیب زیر عمل کنید:

  • در کاسه‌ای کوچک، تخم‌مرغ،‌ گوجه و آب را مخلوط کنید.
  • در یک تابه و روی حرارت متوسط،‌ روغن را گرم کنید.
  • مخلوط تخم‌مرغ را اضافه کنید و با استفاده از یک ملاقه به طور مداوم هم بزنید.
  • تنها کمی قبل از سفت شدن تخم‌مرغ، آووکادو را اضافه کنید.
  • تا وقتی مخلوط سفت شود، اما هنوز رطوبت داشته باشد به پختن ادامه دهید.
  • قبل از سرو کردن بگذارید کمی سرد شود.
مقالات مرتبط